頬のエクササイズでふっくらとした皮膚に

毎日頬のエクササイズを行うことによって、頬のたるみの目立たない、ふっくらとした皮膚になることができます。

エラスチンや、コラーゲンが少なくなる以外にも、肌のたるみが目立つようになるケースがあります。

ひどい肩こりに悩まされている人は、それが頬のたるみの原因かもしれません。

あるべき場所に首の重心がないので、顔のつり合いが変わってしまうのです。

もし肩こりが気になっているなら、首の力を抜いて、背筋をピンと伸ばして天井を見ます。

頭部の重みを意識しながら、大きく頭を回します。

余計な力をかけずに、無理せず首を動かすことによって、首の周囲の筋肉を和らげることができます。

アリシアクリニック 新宿

首の筋肉を和らげるために、入浴時によくマッサージするのもよいかもしれません。

また、ずっと同じ態勢で立っていたり、座っていたりすると、
筋肉が固くなり、コリの原因にもなりますので、適度な時間をおいて
マッサージするのもよいかもしれません。

首をまわすときなどは、早く動かさずに、傷めないようにゆっくりと動かしてみましょう。